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7/11/2014

"fórmula da escovação para evitar mau hálito"

12:14
"fórmula da escovação para evitar mau hálito"

Aprenda a fórmula da escovação para evitar mau hálito

 

 



O segredo de uma boa escovação começa na escolha da escova de dente. As escovas com cerdas macias são as mais indicadas, pois conseguem alcançar os lugares mais difíceis e apertados
Foto: Shutterstock

Fala-se muito sobre a necessidade de uma escovação correta e todos os benefícios que isso pode trazer para a saúde bucal. Mas ainda existem dúvidas de como esse procedimento deve ser feito para a boca ficar livre de qualquer problema. 

O segredo de uma boa escovação começa na escolha da escova de dente. “É preciso que ela alcance todos os dentes e não machuque os tecidos moles como a gengiva, por exemplo. As escovas com cerdas macias são as mais indicadas, pois, com sua flexibilidade, conseguem alcançar os lugares mais difíceis e apertados. Porém, se a pessoa tiver os dentes bastante espaçados, as de cerdas mais duras podem ser mais eficientes na limpeza dos espaços”, diz Alexandre Bussab, cirurgião-dentista. 

Saber qual é o momento certo para trocar de escova também é fundamental. Segundo o especialista, a cada 90 dias – período que varia conforme a força e a frequência de uso – percebe-se o desgaste, que se caracteriza principalmente pela abertura das cerdas. “Quando isso acontece, é hora de trocar de escova. Uma escova desgastada perde a eficiência na limpeza do dente. Fora que depois de um tempo, o acúmulo de bactérias pode prejudicar sua qualidade”, diz Alexandre. 

A quantidade de pasta de dente usada na hora da escovação também faz diferença. Segundo Alexandre, o ideal é preencher um terço da escova de dente. “O excesso de pasta cria uma massa que impede que a higienização feita pelas cerdas seja feita de maneira correta”. 


Frequência e leveza na escovação
 
A escovação ideal não usa força e sim jeito. “A força esmaga as cerdas impedindo que elas trabalhem corretamente na limpeza dos dentes, além de machucar as gengivas”, diz o especialista. O tempo de duração deve ser de, no mínimo, dois minutos e priorizar movimentos circulares, suaves e curtos, com especial atenção para a margem gengival, para os dentes posteriores difíceis de alcançar e para as áreas situadas ao redor de restaurações e coroas. 


O tempo de duração deve ser de, no mínimo, dois minutos e priorizar movimentos circulares, suaves e curtos
Foto: Shutterstock


O uso do fio dental e de um limpador de língua é recomendado todas as vezes que os dentes forem escovados. 

Quanto ao enxaguante bucal, evite os que possuam álcool e clorexidina, pois essas duas substâncias usadas frequentemente podem causar problemas sérios na boca, como o câncer

 “Procure um especialista para ver qual o melhor enxaguante para o seu caso”, diz Alexandre. 


Também é recomendado que se escove o dente no mínimo três vezes por dia, principalmente depois das refeições. 

“E de todas as escovações, a última do dia, antes de dormir, deve ser a mais eficiente e mais longa, pois, além de à noite produzirmos menos saliva para limpar a boca, é o período que ficamos mais tempo sem comer”, diz o dentista. 


Dica especial
 
“À noite, experimente escovar os dentes por cinco minutos sem pasta. 
Depois use o fio dental e o limpador de língua. 
Em seguida, repita a escovação com a pasta por mais cinco minutos.
 Os resultados desse procedimento são ótimos. 
A limpeza chega quase a 100% e no dia seguinte você acorda quase que sem mau hálito”, garante Alexandre. 




É difícil saber qual é a melhor forma de fazer a higiene bucal. Muitos mitos ainda são divulgados, conselhos da vovó que não se aplicam mais e falta de tempo para marcar horário no dentista. Para facilitar a vida, o cirurgião-dentista, Hugo Roberto Lewgoy, professor de Odontologia da faculdade Uniban Anhanguera, tira dúvidas com um manual de 10 dicas para uma higiene oral perfeita.


fonte:
saudeterra







      
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